减肥期间主食吃面食和米饭哪个更好？

面食吧，觉得面食更容易消化。
米饭是不是不容易消化。
简单点的面食，比如面条汤，面片汤之类，汤水加主食都有了。减肥期间这些食物可能更合适一些吧。而且米饭的话，就是要搭配更多的菜，炒菜，那是不是又油腻了一些呢？而面条的话，可以做成清汤面这些，油水也少。面食比较容易有饱腹感。可以在中午的时候选择吃面条。
而且面食也没有太多的热量，也没有多少脂肪。但是最好不要吃泡面，毕竟泡面里的添加剂多，尤其是料包那些。

米饭是寒性食品怼人肠胃并不好。长期使用，容易得肠道疾病。各种面食。却是养胃食品。所以这就是南方人比其实比美丰。比北方人更容易生病的原因。而且南方人。的身高普遍弱小。这也是他们主要食物就是大米的原因。所以在减减肥期间。你如果不想好好的。那你就主要以大米为食物。对啊，会使你的减肥效果。有所提高。所以减肥期间的组词。还是大米饭比较好，因为因为各种面食的含热量太高。

米饭含有的蛋白质类型是米谷蛋白和米胶蛋白，这样的物质含有氨基酸种类也多，有利于肠胃消化，含有的脂肪也少。而且大米在中医看来还有很高的养生价值，有健脾养胃，补中益气和益精强志的作用，所以就算在减肥时期，吃大米对身体健康更好。

面食的营养成分要比米饭高一些
而且面食消化吸收比较快
容易产生大量的热量
从而转化成大量脂肪的堆积
而米饭消化吸收产生的热量要少一些
转化成的脂肪就会少得多
这样就不容易脂肪堆积
如果在进行恰当的搭配素食
脂肪就会不断地减少
就会达到减肥的目的