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影响青少年生长发育的因素有哪些
1. 遗传因素:据调查表明,小孩的身高、体重、躯干与四肢的比例,受种族和遗传的影响。遗传影响小孩生长发育的潜力很大,如高个子的父母其子女个子也高,父母矮的子女也矮。在良好的环境下成长,其高度75%取决于遗传因素,只有25%取决于后天生活条件。
2. 营养因素:营养是儿童生长发育成少年的物质基础。身体各组织器官的生长发育,机体各种机能的调节,促进性成熟的各种激素的原料,均需补充营养物质,才能保证儿童、少年的正常发育,并最大限度地发挥遗传功能的潜能。身体各组织器官的发育有早有晚,不同时期需要的营养素不同。如青春发育期,骨胳、肌肉及性器官的发育极快,如此期营养充足,可以促进发育,反之将推迟青春期的发育。要保证青春期组织器官的生长发育,必须提供全面均衡的营养素,以补充身体生长发育的需要。因此青春期的发育需要摄取各种营养素。
3. 激素的作用:激素是一类化学物质,人体内含量很少。对维持人体正常的生命活动,特别是青春期的发育,起着非常重要的调节作用。内分泌细胞聚在一起,组成了各种内分泌腺,如垂体腺、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、胰岛、性腺如女性卵巢的卵泡细胞和黄体等。这些由内分泌细胞分泌的激素,直接进入血液循环,奔赴它们作用的靶细胞,参与机体代谢,发挥其生理功能。]
在生命的整个过程中,无不受到各种激素的调节影响,而青春期的生长发育,直接受到雌激素、生长激素、甲状腺素等的影响。青春发育期,是在下丘脑-垂体-性腺系统分泌的各种激素的统一调控下完成的。
4. 劳动和体育锻炼因素:正常的体力劳动和体育锻炼,是促进青少年生长发育、增强体质、加强毅力的重要手段。将使青少年的成长终身受益。
5. 睡眠因素:为保证青少年的生长发育,充足的睡眠起着相当大的作用。充足的睡眠对青少年的影响比成人大,因为促进生长发育的生长激素在睡眠时比清醒时分泌量大。如清醒时,生长激素在血浆中的浓度为1~5毫微克/毫升;而睡眠时为10~20毫微克/毫升,甚至达40~50毫微克/毫升。所以小孩一定要有充足的睡眠,保证其体内生长激素的含量,使其健康地成长发育。
睡眠有利于合成代谢的进行,为小孩的生长提供了良好的物质基础。所以应保证小孩充足的睡眠,使小孩有充沛的精力,从而提高学习效率,也有利于小孩的生长发育。小孩的睡眠时间,年龄愈小,需要的时间愈长:小学生每日不应少于10个小时,初中生应9个小时,高中生应8-9个小时。
6. 精神情绪因素:发育期的青少年,精神情绪对生长发育也起着致关重要的作用,长时期情绪的抑郁、恐惧、紧张,均可影响小孩的身心发育。研究表明,长期得不到父母的抚爱、或父母离异,小孩长期心情郁闷,其小孩的身高比其他得到爱抚的小孩低些,固郁闷的小孩其体内生长激素的分泌量,比心情愉快的小孩少。良好、融洽的家庭和人际关系有利于小孩身心的健康,而精神因素又影响小孩和食欲以及胃肠道和消化吸收能力。因此,一定要给小孩创造一个良好的环境,使他们保持良好的精神情绪,良好的心理状态,以利小孩身心的健康成长。
总之,青少年的生长发育是一个非常复杂的变化过程。除上述因素外,其它因素如气候、疾病、环境污染、生活无规律等,对小孩的生长发育也有一定的影响。但是,营养是影响小孩生长发育各因素中的最重要因素。
1.营养
2疾病
3体育锻炼
4.合理的生活制度
5社会因素
6季节气候
幼儿不长个儿的心理因素!
文/雅安
指导专家/余展飞(心理学家)
小毛5岁,身高不足1米,父母为他做检查,身体没有疾病,儿童助长食物吃了很多也不管用。父母的身材不矮,但儿子却比别的孩子矮了许多,实在让父母忧心忡忡。经心理专家诊断,是由于心理上的各种因素影响了孩子生长发育。
★心理因素有哪些?
一般来说,孩子长得高或矮,只与父母的遗传基因和身体健康有关联。但心理学家发现,由于孩子的心理因素而引起症状严重影响到孩子的正常生长发育。这些心理因素包括:
1)
因夫妻情感不和而产生家庭压抑气氛;
2)
夫妻吵闹而引起分居或离婚的单亲生活;
3)
家长失业或下岗出现低落的情绪;
4)
对孩子期望过高而产生的压力;
5)
孩子管教太严而失去自信;
6)家长在吃饭时数落孩子产生逆反心理。
★心理因素对孩子生长发育的影响
孩子在生长发育过程中,不但要保持身体健康,也要注重心理健康,否则对孩子的生长带来负面影响。心理因素的影响还是通过孩子的身体健康来反映:
1)
家庭的压抑感潜移默化地发生在孩子身上,孩子情绪不稳定;
2)
孩子食欲不振;
3)
孩子睡眠不佳,忽惊忽醒;
4)
孩子消化道失调,有时拉稀,有时便秘,产生肠胃紊乱;
5)孩子抵抗力减弱,虽大病没有,却小病不断。
★父母如何调理孩子的情绪
父母都希望自己的孩子健康地成长,在身体没有疾病的情况下,孩子生长发育受到阻碍,就应考虑孩子的心理问题。
1)
创造良好的家庭环境和轻松愉快的氛围,不要因夫妻的矛盾让孩子感到压抑;
2)
即使夫妻分居或离异,仍要一如既往地爱自己的孩子,让孩子感到安全、幸福和自信;
3)
在教育孩子上不要因孩子淘气和不听话,动辙就打骂孩子,惩罚孩子,而要多讲道理,多鼓励;
4)
父母要针对孩子的实际情况来发展他,不要因过高期望而给孩子加压力。
5)
关注孩子的饮食,注意营养搭配,不要养成偏食习惯,决不能在吃饭时批评孩子或严斥孩子,影响孩子的食欲;
6)留心孩子的大便,若出现消化道失调,肠胃紊乱,就要及时就医,不要拖延。
7)若孩子是心理原因造成身体发育的障碍,父母不要盲目给孩子吃助长药,只要心理问题解决了,孩子生长激素分泌率就会恢复正常,到一定年龄段就能迅速增长。
首先是遗传因素,营养不良,急性感染常使体重不增或减轻,慢性感染则同时影响体重和身高的增长,内分泌疾病(如甲状腺功能减退症)对生长发育的影响更为突出,先天性甲减还会导致小孩呆小症严重影响小孩的智力和生长发育。
睡眠不足,生长激素就可能受阻,形成精神性侏儒症。 缺乏锻炼等都会影响孩子的生长发育。
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