疲劳驾驶是引发交通肇事的很大一个因素．最好是不要疲劳驾驶． 但生活并不能如此的如愿
做为司机有时候必须要长时间单独开车．长时间面对着一成不变的灰色马路 和窗外大同小异的风景．的确很让人感觉到困倦．以下我介绍几种舒缓疲劳的方法也许能帮助到各位驾驶员朋友
一：音乐舒缓法
即在自己感觉到困倦的时候，放一点节奏比较鲜明轻快的音乐（不能放比较柔缓的，否则就成了催眠曲了）最好是自己也跟着音乐哼唱．调动自己的情绪，对驱散疲劳很有效果．一般的车上都带有收音机等音响设备，而且全国的电台也多不胜数，这种方法很适合大众司机朋友．
二：食品舒缓法
很简单，就是在自己困的时候，吃点东西或者喝点什么．比如香烟，槟榔，口香糖 ，这种方法适合和第一种方法联合使用，而且不仅能舒缓情绪还能补充身体能量．
三：深呼吸疗法
这种方法来自印度瑜加气功 ＿气闭式
当然 练瑜加需要高度精神集中，所以这方法并不是纯粹的瑜加 ，只不过采用了一点点其中的部分而已．在你困的时候．打开车窗 ，深吸气 吸到肺的最大容量为止，然后等3－5秒 再深呼气 ，也是呼到自己感觉肺里面没有空气为止 ，做个10－20次．基本就再也没睡意了．
四：药物疗法
很简单上面也有人介绍了．也就是买些风油精 清凉油之类的提神药物擦一擦
五：运动疗法
做些及时的运动，比如下车溜达溜达．
以上我介绍的都是一些能够让你在不耽误开车行路的状态下，能够提神的方法，当然．最好舒缓疲劳的方法是停车休息．躺下睡觉．
我都开了十几年了,真正困了,干什么都没有用的.只有一个好办法,就是停车睡一会儿,十几分钟也很管用的.钱不是一天可以赚完的,安全第一,生命是唯一的,困的时候想想妻儿老小,就有时间睡觉了.
朝你旁边每一辆车的驾驶员竖中指，要保证让他看见，并且要做出反应，如果没反应，继续竖中指，直到他有反应为止。
接下来会有许多不可预测的趣事会发生，总之你就是想瞌睡也不行了。
和周围的旅客一起聊天吧，聊些有趣的事情，充实有意义，还长见识！
我爸爸经常开车,根据他的经验,
比较有效的方法就是吃.
吃辣椒的这招是最管用的了.
不过我个人觉得最好还是不要疲劳驾驶,这样是比较容易出交通事故的.
希望我的方法对你又帮助.^_^
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