女人该怎样通过天然方法保养自己的皮肤

就一招!多喝牛奶!

其实要想保持年轻的皮肤，最重要还是从饮食入手，合理的膳食是延缓衰老的最好有效办法，任何的化妆品都不同程度的添加化学制剂。
保持皮肤年轻最重要的是多饮水，多食含VC、VE、锌的食物。
每周保持3次运动。
防面部衰老
编辑：夏日
巧防面部衰老
1、鼓起左腮，用力呼气，使敢流通过左嘴角呼出。再鼓起右腮，用力吹气，使气流通过右嘴角呼出。反复多次。
2、鼓起两腮，让气流左右往返滚动。
3、闭紧嘴唇，两腮用力鼓起，用食指按住嘴微张，再闭上，反复多次。
4、咬紧牙齿，嘴唇微张，再闭上，反复多次。
5、张大鼻孔，闭紧嘴唇，深吸气；两腮用力鼓起，深呼吸，使气流从双唇呼出。反复多次。
对自己好一点
每个星期选一个晚上，让自己在家享受一个舒服的美容之夜，借以平衡日常过度辛劳。
将橄榄油略加热，抹在手及脚上加以摩擦，即轻轻按摩，然后泡一个舒服的热水澡。浴前修修指甲，再修修脚，把头发洗净，吹干，如此，整个人也会焕然一亲，然一做一次全身按摩，把白天的紧张和不适一并驱除。
手与指甲
打字、画图和抄写等工作会把手弄脏，准备一块中性肥皂，经常洗手。可以放一瓶护手霜在抽屉里备用。
过去，曾有关女秘书一天到晚修指甲的笑话，如果你把指甲剪断，并用指甲油打底保护，再涂上两、三层寇丹以防止意外折断，那样的笑话自然对你就不适应了。如此，闲得无聊时不必修指甲，倒可以用这些时间来思量有朝一日如何取代老板的工作。

有句话说的很对，天下只有懒女人没有丑女人，是真的。
其实最简单快捷有效的就是美容觉、平时多喝开水，晚上睡前半小时要一杯牛奶。还有心态，心态一定要好，皮肤自然光亮美丽。

注意平时的饮食，充足的睡眠。多喝水啊。

既然是天然天然方法。那就跟平时一样不要太注重什么美白了 。保持平时正常的生活习惯和卫生习惯就是天然的了。

正常作息.多喝水.用青瓜敷脸