初学踢毽子的小技巧都有什么?

2024-11-16 13:32:34
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回答1:

1、踢用细绳系着的毽子

让学生一手握着绳子的一端,用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球。这样做的目的,一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性,为脚部颠足球建立初步的动作条件反射;二是增加学生的有效练习时间,提高练习兴趣,活跃课堂教学气氛。

2、踢毽子练习

在学生能熟练踢用绳系着的毽子后,取掉绳子,用两脚面交替踢毽子,动作同颠球。目的是提高下肢和脚步协调交替用力和随机控毽的能力,初步建立动力定型。

3、踢沙包练习

在能灵活自如踢毽子的重要条件下,换小沙包,动作同上。目的是增加脚步上踢的力量,刺激增重下肢和脚部神经肌肉协调运动能力。

4、颠手球练习

在熟练掌握踢沙包的基础上,让学生改换颠手球。目的是在与脚部接触面变大,且接触部分在同一时间不同位置下,提高脚面与下肢和神经系统协调控球能力,为接着颠足球练习建立牢固的动力定型,同时为脚部颠球动作自动化顺利过渡做合理的技术辅垫。

回答2:

初学踢毽子首先要选好一双鞋,一方面保持站稳的姿势,另外踢毽子也不会脚疼。再就是可以先把毽子用细线掉起适当的高度,这样毽子就不会落地,避免反复去捡,而且高度合适对练习有很大帮助。

回答3:

第一,穿一双运动球鞋,这样行动起来方便,如果穿高跟鞋或是拖鞋,不但行动不便,还容易摔倒。
第二,可以在毽子上拴上一根麻绳,这样可以训练熟练后,再去掉麻绳。

回答4:

肯定是有一定的技巧啊,首先你要懂得看盘的垂落的角度,然后再进行这个垂平梯,千万不要踢尖了,踢歪了,这样的话才好一点,要不然就容易踢飞了。

回答5:

初学者踢毽子一定不能放弃,可以多踢两次,通过练习之后就更加熟练了,也可以用脚系着垫子,之后垫子就不会轻易脱落了,