蛙泳收腿的时候脚总出水面怎么回事？应该怎么控制？

2025-03-24 14:34:08

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回答1：

蛙泳收腿的时候脚总出水面的原因：
1.收腿时，只收小腿；
2.收腿时，大腿回收与身体的角度不满足120~140°之间，造成小腿出水面；
3.收腿时，身体未直顺，而且身体部分下凹；
4.动作配合不顺，收腿时，头部、手臂、身体下栽，造成小腿出水面；

蛙泳防止脚部出水面的措施：
1.收腿时，应该大腿带小腿的收回；
2.收腿时，大腿回收与身体的角度要满足120~140°之间，小腿紧贴大腿；
3.动作配合，双手相夹与收腿同时进行，此时，头部昂起出水面；
4.身体应直顺，伸手要快、要直；伸手动作不能慢，不能往水下栽的太深；

回答2：

这个也许是你头太低了，还有就是腿回收的时候脚背要绷直。

回答3：

手划水慢了，手、脚动作没协调好

回答4：

说明你踢水过快了，其实不用那么急。你尝试一下踢水的频率降低，脚自然不会出水面。