那么多人都会做仰卧起坐，为什么腹肌出来的人那么少？强度不够~去网上查 腹肌撕裂者 有视频，我照着这个做了小半年，从肥肚子到八块腹肌~你要是有决心就来这个，当然一开始可以少做一些，但是动作要标准~要是没这个毅力，也不用做仰卧起坐了，白白浪费时间~由于你需要减脂，每次锻炼完，再跑步十五分钟，或者走半个小时~
使用好腹肌轮可以快速减掉肚子上多余的脂肪和赘肉
你没减脂啊！还用说，练再久也没用，厚肚皮！
没图没真相
