美国一项最新研究发现，仅仅断食2天以上就可以重启人体免疫系统，这对那些因年老或癌症而导致免疫系统受损的人而言无疑是个好消息。研究人员表示，禁食起到“鼓励”身体去更换受损“老”细胞的作用。南加州大学长寿专家沃尔特•龙戈教授是研究者之一，他表示：“挨饿时，免疫系统会试图节省能量，方法之一就是更换掉不需要的免疫细胞，尤其是那些受损的”等。我3月份参加了老君阁健康管理的辟谷班很不错的，辟谷是最好的养生方式，我比较举荐。
辟谷应该还没有科学根据，就像气功没有科学根据一样。
关于辟谷几天这个不好说，它是有一定方式方法的，只是不吃饭那应该算做绝食，不应该算是辟谷吧。也有说辟谷是自然产生的状态，不过好像大部分功法都是遵循一定的方法强行辟谷的。
正常人不可辟谷。 一周可以少吃一顿饭。
如果你准备在山上一辈子不下山就能辟谷一辈子。
科学根据没有，但是可以用实验来证明。
千万不能辟谷，住院的很多，辟谷只是特定的修炼一个过程而已，没什么特殊的，不可求此，切记。。
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