你好，我是中学体育老师，长期带训练。
步幅与步频，是对立统一的。步频快，步幅会小，反之亦然。
但步频远比步幅难训练，因为步频更多地体现的是爆发力，而爆发力很大程度上是早期训练和遗传决定了的。
如果是选材来说，一般我们会选择步频快的学生。
综合上述原因，可以说，步频比步幅更重要。
希望能帮到你并得到你的采纳。
同样重要，而且还必须爆发力强
想提高必须同时增加步幅和步频，大腿肌肉和腹肌也必须要好，通过蛙跳，仰卧起坐等方式来练习
决定跑步速度的两个因素：步频和步幅，都由身体的这个部位决定？
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