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如何锻炼腹肌 和胸肌
如何锻炼腹肌 和胸肌
2025-04-16 03:49:37
推荐回答（2个）
回答1：
到健身房吧，有推胸，效果很好的，看着立马鼓起来的胸肌特爽，俯卧撑到是随时可以做的，那要加大负重的，要不没什么效果。腹肌就是仰卧起坐了，也可以负重转腰的，悠着点，健身房是这么练的
回答2：
俯卧撑和仰卧起坐
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