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青春期是人生中最美好也最苦涩的时期，如今青春期的朋友们承载着太多的压力。在学校里，他们总是试图表现积极向上，快乐自由期待被同学认可，同时，还在努力地探索自己，努力思考怎样取悦于家长、老师和每一个提出问题和要求的人。从而让他们有一种挫败感，终日闷闷不乐。
其实，人生就是一种过程，至于这个过程要怎么走，完全在于自己。这个过程走的是否有意义，也在于自己。《打开阳光心扉，做最好的自己》主要针对青少年心理健康的需要，提供大量的自我规划方法，其内容涵盖了青少年常有的心理问题及心理想法，以及各个教育途径等与青少年心理健康及个人成长密切相关的问题，指引着青少年如何在青春路上成就最好的自己，从而成为一个心理健康、心智健全、开朗合群、适应未来社会发展的新世纪人才。
最好的自我，意味着：
一个有勇气改变可以改变的事情，有胸怀来接受不可改变的现实，并且有智慧来分辨两者的不同的人；
一个能够从思考中认识自我、从学习中……
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