如何把工作和生活分开？不把工作的坏心情带到生活里？

把工作和生活分开是容易的，下班后直接把心放到家庭里面去。

很多人都会把工作上的压力或者坏心情带到家庭里面，主要是回到家还会把心思放在工作上面。把工作和生活分开是容易的，记住当自己把脚踏出公司的那一刻开始你不再属于公司，公司啥事情都跟你无关；抱着这样的心情你会发现工作上再坏的心情都好像与自己无关，回家后跟家人还是可以很好心情地吃饭聊天。

很简单啊，首先学会调整心态吧，时刻记得一件事情，工作是工作，生活是生活。工作的时候全力以赴，脚踏实地。生活的时候就放松自己，不要把工作里的不顺带到生活中。生活中多做自己感兴趣的事情，多陪伴家人朋友，充实自己，忘掉烦恼。

要有很成熟的心理学会调整自己的心态。

以前我就是这样的性格，总爱把生活中不愉快的事情带到工作中，搞得自己情绪不好，工作上面也会受到影响，后来我就学会慢慢的调整，告诉自己该工作的时候就应该抛弃所有的忧愁，让自己全身心的投入有新的业绩，这样生活才会越来越精彩。

我是这样告诉自己的，也是这样做的，果然效果很好，在工作中取得了很不错的成绩，从而心情也非常的开朗。

工作和生活其实二者紧密联系在一起，要想把二者分开，那就需要你在工作中认真的工作，不去想生活，在生活中认真努力的享受生活，不去想工作。工作忙完之后回到家就不要再去想工作了，好好的享受生活就可以了。

在你工作之前，你就要给自己明确一种态度:工作和生活两者是可以和平相处，并且彼此不打扰的。工作的时候是一个你，生活的时候是另一个你。这样你就不会把工作中的东西带到生活中，同时也不会把生活中的东西带到工作中。