轻便，软底，鞋面要能固定住脚面，使脚既不左右前后滑动，又不会过紧，阻碍血液循环，最好选择有鞋带的鞋，能够调整松紧。
鞋子透气性一定要好，建议选择布面的鞋子，一定不要选择人造革的鞋子，又热又不透气，还会导致脚臭。
可以考虑买一双专业的慢跑鞋，价钱会稍微贵一些，但是能满足以上的各项指标。
从实用性来说软底的比较好,但要看你是什么样的看法了.气垫就是轻巧一点,但不耐用.
软底最好 ！只是为了慢跑 锻炼身体！
个人觉得回力运动鞋还可以
如果不是专业的运动员
穿软底的慢跑鞋就可以了~
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