气垫好，气垫能调节你跑步时脚和跑鞋的摩擦，使你跑起来比较轻松！
如果是软底，跑起来有弹力，体力消耗快，所以建议用气底滴！切记！
轻便，软底，鞋面要能固定住脚面，使脚既不左右前后滑动，又不会过紧，阻碍血液循环，最好选择有鞋带的鞋，能够调整松紧。
鞋子透气性一定要好，建议选择布面的鞋子，一定不要选择人造革的鞋子，又热又不透气，还会导致脚臭。
可以考虑买一双专业的慢跑鞋，价钱会稍微贵一些，但是能满足以上的各项指标。
当然是软底好喽，公路那么硬，当然要穿软底的比较舒服啊！
如果不是专业的运动员
穿软底的慢跑鞋就可以了~
气垫好
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