增肌粉的主要成分是碳水化合物，蛋白粉的主要成分是蛋白质。这些成分都是无害的，只要适量的话，是没什么大问题的，过量的话，对肾脏负担比较大。增肌粉或者蛋白粉，在网上.,PQfitness..有得买。
没有任何副作用，长期用也没事，用多久都没事，一辈子也没事。
大量使用，会加重肾的负担，不过这个量很大，几乎跟你吃的饭一样多，所以，你喝蛋白粉无损害，除非当饭吃，一天半桶
