1、积极乐观的心态；2、适量的运动；3、充足的睡眠；4、均衡的饮食，这是健康的四大基石。健康的三要素是：身体上的健康（四肢健全）、心理上的健康、社会的适应能力。
心理健康最重要 其次是身体健康
积极进取、乐观心态
