你好，导致脱发的因素有很多，饮食作息影响到的只是一方面，其根本原因是毛囊受损导致的。
关于你的脱发原因，我们分两方面来看：
1、遗传因素
这是年轻人脱发最主要的原因，也很遗憾，是最让人束手无策的原因，药物治疗可以在前期进行一定程度的抑制，但不能逆转。目前有效改善方式仍是植发。
另外需要的注意的是，父母都脱发，孩子不一定就脱发；父母都不脱发，孩子也不一定不脱发。这是因为从男性脱发是显性遗传、女性是隐形遗传的遗传基因学上决定的。
2、其他因素
遗传因素和雄性激素是造成脱发的主要原因，但还有一些外在因素会引起脱发。
例如：精神压力大、烫染头发、季节性因素、不当的护发方式、服用其他药物等原因也是有可能造成脱发的。
脱发治疗方法主要是两种，初期：药物；中后期：植发。
由毛囊萎缩引起的脱发是可以用药物来治疗改善的。药物治疗就不会起到什么作用，只能考虑进一步通过植发来改善。
如果是其他原因造成的暂时性掉发，一般情况下积极采取适合的措施是可以顺利恢复的。
建议你可以先去正规的医院做一个检查确定下自己的脱发原因，这样方便下一步的针对性治疗。
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