经常喝牛奶真的会长高吗？

喝牛奶是可以促进长高的，牛奶含有优质的蛋白质，普通牛奶的蛋白质含量是3.0%克，或者是3.5%克，即100ml当中含有蛋白质大约是3克左右。另外，牛奶当中含有的成分是钙离子，可以促进骨骼的健康。要想长高，也要注意配合适当的运动，增加跑步运动或者是伸展运动。注意补充新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，可以改善身体的糖、蛋白质、脂肪的代谢。长高的另一个措施，就是晚餐的时候尽量少吃饭，维持相对低血糖的状态，可以促进夜间生长激素的分泌。

牛奶确实富含钙质，有些人坚持每天喝牛奶真的长高了，但也有些人抱怨每天喝牛奶，身高没变化。每天喝牛奶能否长高，很大程度上取决于不同的人身体对牛奶中钙质的吸收情况。牛奶是很好的补钙食品，每天喝牛奶对长高有好处，但是想要长高，不能只喝牛奶，还要适当补充多种营养物质。

经常喝牛奶的话，你如果处于发育阶段，可以通过补充钙和补充营养使你长得更高，这是有科学依据的。
所以的话，你处于青春期，就多喝牛奶，这样的话，营养比较丰富，补充钙元素，你就容易长高。

经常喝牛奶并不一定会长高
的确，牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，但是人体所需要吸收是有一定量的，过多了也是无用的
经常喝牛奶，可以很好的补充我们身体所需的钙。但是个长高没有必然的联系

经常喝牛奶不一定会长高，牛奶只会让你的骨骼变得强壮，但不会让你的骨骼变长。
牛奶确实富含钙质，有些人坚持每天喝牛奶真的长高了，但也有些人抱怨每天喝牛奶，身高没变化。每天喝牛奶能否长高，很大程度上取决于不同的人身体对牛奶中钙质的吸收情况。牛奶是很好的补钙食品，每天喝牛奶对长高有好处，但是想要长高，不能只喝牛奶，还要适当补充多种营养物质，要注意睡眠充足，多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳。