要长高去打篮球和游泳。我暑假的时候每天都会游泳，结果一个暑假长高了不少，不过就是晒黑了。你也可以打篮球。平时早上起床的时候去跑步，在家里跳跳绳，要锻炼一下身体，如果累了就要休息，不可以勉强，太晒就不要跑步，以防中暑。平时每天喝一杯牛奶，饮食要均衡，你还能长高的，不用担心。
哎呀我去 才13担心个毛线 多跑多运动 平常生活不要挑食 不吃人间五谷。包你上了高中个子就开始猛长
我也不高呀，十四了才一米六四，我周围全是比我高的巨人
孩纸我跟你说。。。。。。我13岁的时候也才那么高。。
大部分取决于基因。。。矮父母生巨人娃的几率很小。。
父母身高加起来÷2= 孩纸的遗传身高 (女娃减6.5cm，男娃加6.5cm）~~~
不要桑心！多喝牛奶没啥用的！咱们浓缩就是精华~~~！！
能，多吃钙片，和肉汤，喝牛奶
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