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我今年二十九岁，老觉得腰疼，检查做了核磁共振发现是腰间盘突出，现在久站久坐都会疼，有时候感觉压迫腿
我今年二十九岁，老觉得腰疼，检查做了核磁共振发现是腰间盘突出，现在久站久坐都会疼，有时候感觉压迫腿
2025-03-22 04:47:15
推荐回答（3个）
回答1：
尽量避免长时间保持一个姿势，，散步的时候可以跟家人一起你要倒退着走，，这样可以减轻脊椎的压力
回答2：
运动以及合理的营养
回答3：
多运动，早睡早起
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