刷机过后所有的数据都将被永久删除了，如果说之前没有进行过对应数据的备份工作，那么此时想要恢复数据的话，就需要借助到专业的数据恢复软件了，操作如下：
步骤一：在电脑的常用浏览器上搜索【互盾安卓恢复大师】，将软件下载安装至电脑上，随后将安卓手机连接至电脑上，打开调试模式，运行恢复软件，选择【免root恢复】选项。
步骤二：之后界面上显示有读取到的手机相关信息，查看之后在下方选择【快速扫描】对手机进行数据工作。
步骤三：软件扫描工作是按照界面左侧的数据格式顺序进行的，扫描需要一定的时间，扫描期间保持手机与电脑的正常连接，等待扫描完成即可。
步骤四：扫描工作完成后，在界面左侧点击【联系人】选项，右侧就显示有联系人列表信息了，在其中找到之前误删的勾选上，之后点击【恢复选中文件】按钮，软件就开始恢复选中的联系人数据了。
可以通过通讯录备份软件恢复，简单的步骤如下;
下载QQ通讯录或者微信电话本
登录QQ账号或者微信账号
在软件里找到备份通讯录的菜单
通过通讯录的备份可以更新和恢复通讯录
这两篇文章可能有帮助：
苹果iphone5s怎么导入通讯录
http://jingyan.baidu.com/article/8ebacdf0db9a6749f65cd589.html
iphone4/4s/5/5c/5s通讯录怎么备份恢复
http://jingyan.baidu.com/article/3aed632e7d198c7010809123.html
1、如果没有备份无法恢复；有备份可以通过备份恢复。刷机后除SD卡数据外其它数据会全部没有了，刷机前需要备份需要的数据。
2、手机刷机是指安装新的系统，就像电脑重装系统一样，可以刷各种适合手机的系统，清理手机里面的资料，例如APP，通讯录，短信，通话记录。
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