吃蛋白粉对人体有什么营养作用？

乳清蛋白是从牛奶乳清中分离提出的，具有纯度高、吸收率高的特点。大豆蛋白是源于大豆的一种植物蛋白，除了构成生物有机体以外，其含有的免疫球蛋白、抗体都具有维持机体免疫功能的作用，且植物蛋白还可以有效地保障人体正常的生理需求。

蛋白粉一般是用来健身用的，尤其是练肌肉的。大量出汗后补充充足的蛋白质可以迅速增加肌肉。一般人平时是不需要的，正常饮食可以满足需要。如果觉得蛋白粉贵的话，健身之后也可以服用鸡蛋和牛奶，效果也很好。

增加抵抗力，有助于身体健康。

蛋白粉的功效与作用有哪些？吃蛋白粉对身体有什么好处？

蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂。
蛋白粉主要是由大豆蛋白乳清蛋白、酪蛋白、豌豆蛋白，大豆磷脂蛋氨酸等成分构成。
可以有效的补充蛋白质，提高免疫力，补充营养，促进新陈代谢，能够为婴幼儿老人运动人群，术前，术后病人和减肥人群提供蛋白质缺失所需要的营养。
并且蛋白粉中的儿茶芬胺能够提高神经的传导速度，增强记忆力。所以学生可以适当的食用蛋白粉。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。