一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。通常状况下，人的胃液的pH值在1～3之间；空腹时，胃液为酸性，pH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。饭后2小时左右，人的胃液被稀释，pH值会上升到3～5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
饭后立即吃香蕉也不建议这么做的，容导致消化功能的紊乱，容易引起腹泻。建议最好饭后一个小时后在食用水果为好。
另外网上看到一点，可以补充一下，晚上喝酸奶好处更多。因为零时至凌晨，人体血钙含量最低，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙。但酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
希望我的回答对你有所帮助。
刚吃完饭喝酸奶不太好，先不说温度如何，酸奶会很容易在胃表面形成保护层，降低身体对营养成份的吸收量，特别不建议未成年人这样做。
刚吃完饭喝酸奶，凉的东西对胃 不好，吃香蕉会长胖，还是过半个小时再吃吧
饭后吃酸奶是好的哦。饭后吃酸奶还有助于减肥的。只要不过量就是好的
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