注意睡眠。保证身体处在一个最佳的状态。合理的饮食。
就是该吃吃，该喝喝。什么事都没有。
这种情况我弟弟也经历过。不要当成心里负担。因为你的情况还不算太差。
做为一个体育工作者，我可以告诉你，你现在的成绩不是最佳的成绩，你还有提升。
不要不相信，临场发挥你总听过吧？就是说你现在怎么练都是感觉，反正不是真正的考试。你不在乎。到了真正考试的那天，考之前身体放松。还有在现场跟你一组的人，找一个当你的目标，心里想着就要超过她，还要在心里告诉自己全力以赴。
其实人真的有超极限一说。不要不相信自己，按照我说你，你会跑进3分25秒。