我是不是有抑郁症了，恐惧上班，恐惧谈恋爱，可以如果在无压力的情况下和别人交谈交往又没事。

朋友你好，根据你的描述，不是抑郁症的表现。抑郁症的人一般表现：整天沉默寡言，精神不振，闷闷不乐，不想与人接触和交谈，对什么事情都不感兴趣，心理充满了很多顾虑，总是担心这担心那，没有信心，经常会抱怨责怪自己，甚至会对自己产生厌倦，恨自己，有自虐的倾向，严重者有自杀的倾向。根据以上你的描述，跟抑郁症的症状不太相符，所以大概可以判定不属于抑郁症范畴。
你这种是属于压力过大所致。建议平常别给自己太大压力，凡事都适可而止，有些事情我们是无法左右的，要学会跳出来，别钻进里面而不能自拔。定力工作或者生活目标按照实际出发，别太过于理想的东西。建议采取些措施来为自己减减压，释放下压力。比如去跑跑步、打打球、爬山、跟朋友去野外汽车或者唱唱歌等自己喜欢的活动，让自己先把注意力转移，玩的时候要投入，痛快的玩。实在不行可以跟公司申请一段假期去远门散散心，相信过后的你会逐渐地会变得心情舒畅，思维突然开窍。
惧怕谈恋爱，有3种原因：一、曾经被伤害过。二、对自己没信心的表现。三、太在乎结果 建议和你喜欢的人以朋友般相待，但比朋友更亲近，感受彼此代给对方的喜悦和满足，爱情都是在甜蜜中才会感到幸福的，注重是在一起温馨那个过程。
先说到这里，望你早日重拾信心，从新对生活充满期盼，对前途更加坚定，预祝你爱情甜蜜！
再补充一句：你应该主要还是缺乏自信。人要活得开心自在就得有自己的思想和想法，不可太注意别人的评价和态度，活出个真实的自己，前提不犯罪不做违反道德这种事情。送你两句话：人无完人，每个人都有各自特点；走自己的路，让别人说去吧，不要太在乎别人的语言，活出自我，活出潇洒。

你好这位朋友：
你来百度问问题，这很好。人的心理是最最复杂的。分析和解决心理问题也是一个复杂的过程。我详细帮助你分析。
1 你问题的根源是性格追求完美，不允许自己犯错、不允许自己不行、不允许自己失败。言外之意，正是这样的思维和性格特质让你根本不能接受失败、挫折的结果。
2 当一个人不能接受失败、挫折、不足和缺点的时候，他就会通过逃避来回避。因为我不去努力、不去努力工作、不去努力谈对象等等，这样，即使失败了，我也有理由，因为我们没有努力。如果我努力我就能行。
这样的思维是通过逃避的方式来逃避自己直接面对失败、挫折的后果，具体到你的逃避方式就是恐惧上班、恐惧谈对象，当然包括对心理咨询师、心理医生也没有信心，因为你根本不详细你自己的问题能够得到解决。
我为什么详细做这个解释？因为只要你十分清楚的领悟到我的解释，也就是你心理问题的运行机制之后，你就会改变。怎么改变？还用我说吗？那就是————脸皮厚起来！咱不偷不抢的，好好工作、好好谈对象！努力去做即可！我不是侵犯别人利益，我好好做我自己即可，没什么不好意思的。谁没失败过、谁没缺点？咱练习的就是不怕失败、不怕挫折的能力！当你真的不怕失败、不怕挫折、不怕自己的缺点、不足被别人发现的时候，你就会惊奇的发现————原来你的问题在慢慢消失！真正的无敌不是战胜别人，而是战胜自己的心理！真正的伟人就是彻底了解了自己的人。战胜自己不是让你变得没有不足和缺点，而是学会原谅自己，学会接纳自己的不足和缺点。明白吗？我的朋友？如果不明白，你可以继续追问。

压力过大造成的，的确有些抑郁情绪，尽快进行心理咨询，及时给自己来一次心灵杀毒，对自己的心理进行一次彻底的漏洞扫描和系统修复，把所有负性的东西都当做垃圾文件彻底粉碎删除，可以让自己澄澈清明，阳光快乐！
真诚希望我能够帮助你走出困境。

没事..男生女生都有那么几天嘛...
恐惧上班..是一个消极的表现。。也许是因为受到爱情的创伤。
所谓的无压力情况下..就是心情开朗时吧..只能说明你最近的心情都不太好。
一个受到某种伤害的人..都会有这样的阶段..这个是正常的..
在哪里跌倒..就在哪里起来...
但是很多人都忽略了.起来也要时间嘛..不需要时间的根本就没有跌倒过..
至少.你现在还有勇气去面对自己是不是有病这个问题嘛..就证明你没有得到了抑郁..
有精神病的人都不会承认自己有病的..
多看看笑话..多看看喜剧..多玩玩自己喜欢的东西.但不要沉迷。这样对你应该有很大的帮助的..
与其在这里担惊受怕..倒不如去打打球。购购物。。去一下旅游。放松放松自己..很快你就没事咯。

孩子么么哒，你就是突然感觉累了，可以拉着朋友去逛逛街，看场文艺爱情片，晚上美美的泡个澡再睡上一觉，第二天醒来又是一个美好的自己啦～没有自信心这事谁都会有的，那就挺直腰板，换套美美的衣服亮瞎他们狗眼，哈哈（开玩笑的^_^）。自信心可以慢慢培养，但是千万不要对自己失望，每个孩子都是美好的，你会找到只消一眼就会看懂的他。至于恋爱这回事呢，宁缺勿滥，相信你会遇到你的那个他，在某个街角。所以，别闷在家里想七想八了，天气大好就出去走走吧～另外，怕死是人都有的，我会告诉你曾经我以为我要死可被吓哭了么。幻想，也没什么不好，就是偶尔想想，时光这么伤，想想都不让那不是太苛刻了。So，放宽心大玩一番，什么都会好起来。（还有孩子我会告诉你我曾经患上过抑郁么，所以安啦，你的不是啦，么么哒～）