轻微腰椎间盘突出怎样防止恶化？

腰椎间盘突出症保守治疗的方法
1、卧硬板床休息。
2、急性发作辅以理疗和按摩。
3、机械牵引。
平时联系倒着行走，提高腰肌的力量，很有效。
，常可缓解或治愈。俯卧位牵引按抖复位简便，治愈率高，易为患者接受，为常用的非手术疗法。
如果还不能见效有以下症状的，请考虑手术治疗。
1、非手术治疗腰椎间盘突出症无效或复发，症状较重影响工作和生活者。
2、神经损伤症状明显、广泛，甚至继续恶化，疑有椎间盘纤维环完全破裂髓核碎片突出至椎管者。
3、中央型腰椎间盘突出症有大小便功能障碍者。
4、腰椎间盘突出症合并明显的腰椎管狭窄症者。

腰间盘突出的病人最主要是要睡硬板床。枕头高不合适。可以用专门保护颈椎的那种枕头。

轻度的可以躺硬板床休息，每天贴独绝康，一个月就能好。

如果是比较严重的腰椎间盘突出，则需要考虑做牵引或者手术治疗的，这种疾病属于骨科疾病，需要先到骨科检查确定病情的程度，然后选择合适的治疗方法。

首先要避免久坐，不要长时间弯腰，不要弯腰搬重物，不要睡席梦思那样的软床，锻炼腰背肌。

平时注意保养和锻炼，才能预防复发，防止病情加重。

1.卧床休息。
2.牵引。
3.理疗。
4.手术。

最好睡硬床，注意休息