先用冷水敷 这样可以有效的防止毛细血管充血这样就不会肿太厉害，24小时以后在用热水敷这是为了促进血液循环消肿。应为我的脚肿过几次所以有经验啦！
如果是刚肿的就冷敷，冷敷是止血如果超过24小时，就要热敷24小时后就不会再出血，热敷是为了加快吸收淤血如果肿了就上点红花油
有条件的话，用冰块敷在伤处最好，可以防止肿了的地方继续出血，但要小心别冻伤了，敷几分钟后放开一会再敷。
外伤性的么？
