您好！长期险在保险犹豫期后退保，往往是可能产生较大损失的，建议您最好是谨慎考虑，若非要退保，建议您可以携带保险合同、发票以及个人身份证明等相关材料（保险合同中有提及）在保险公司的营业厅即可办理。
退保时退的是现金价值，又称“解约退还金”或“退保价值”,是您要求解约或退保时，保险公司应该发还给您的金额。保单的现金价值 = 投保人已缴纳的保费－保险公司的管理费用开支在该保单上分摊的金额－保险公司因为该保单向推销人员支付的佣金－保险公司已经承担该保单保险责任所需要的纯保费+剩余保费所生利息.
建议您可以看下您的保险合同的保单价值保险内容，然后按照合同约定的时间退保的话，应该是最适合了。
退保会承担违约责任，具体能退多少，只能仔细看看保单上的保险条款，关于中途退保的约定。最好是别退保，损失很大。
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