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只要胸肌厚度不要胸肌宽度该怎么做？
只要胸肌厚度不要胸肌宽度该怎么做？
2025-03-18 20:41:17
推荐回答（1个）
回答1：
下斜卧推，双杠臂屈伸。。。
所谓的厚度就是侧重胸肌的内侧和中侧，宽度则是偏重外侧。卧推用中等握距和窄握距就好。
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