牛奶和小米中含色氨酸丰富,有静安眠功效。色氨酸，能使人的大脑分泌催眠的血清素。这种微量的吗啡类物质，能镇静大脑。晚间饮杯.温热牛奶，能使人安然入睡。
自古以来人们就这样认为,现在就是没,也会有心理作用让我们的身体去适应
我是实验品所以我知道。 我身经百战
蒙牛晚上好奶。
