空腹血糖6.4已经算是偏高了，平常要注意饮食，过分油腻的，就不要吃了，另切忌暴饮暴食，注意饮食生活规律。坚持少吃多餐，勤加锻炼。注意你的血脂血压，这些高了也容易导致糖尿病
多锻炼就行了 迈开腿管住嘴，基本是没事。
【血糖标准 】
糖化血红蛋白小于7.0(糖化血红蛋白水平是血糖控制的主要指标)；
空腹血糖3.9—7.2毫摩/升；
非空腹血糖小于10.0毫摩/升。
二次超标，就是糖尿病。你不是。但属于高血糖症。不喝稀饭 饮料和冷饮。
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