以前有过失眠吗？有过失眠的话又或者是生活规律性不协调的话，睡眠质量通常是不好的。
生活要有规律，多运动。上班学习不要坐太久，多调节身心。这样就有活力了
睡觉打呼吗？如果打呼可以到医院做个睡眠监测，看看是不是有鼾症。
