这个是根据品牌特性来决定的。例如：R.S.L.（亚狮龙）的羽毛球一般训练用6、7号球就可以；川崎的可以选择6号或者7A等。
如果是新手的话不妨直接选7号球，训练的时候不要买贴标的，买白标，这样便宜，一般新的球比较硬，打到羽毛容易脆断裂，可以拿到蒸汽中蒸下，第二天再用，这样即使断了，也可以整理下使用。
羽毛球选择技巧 ：
一要看羽毛是否扎牢，每个羽毛球规定要扎16根羽毛。最好的羽毛为鹅翎。因为鹅翎翎管坚硬，挺直、抗打耐用，下落速度符合标准。鸡鸭翎就不如鹅翎质量好了。其翎管细、管壁薄，常常会出现弯曲现象。
二要看羽毛球底托的质量好坏。红托球的橡胶薄厚要均匀，胶合紧密。白托球的软木直径应为25毫米，其形状要圆，木质要软，羊皮膜包扎要细、要牢固。挑选球托弹力是否好时，可用手捏一捏，也可以将球在球拍上轻轻向上托几下。
用亚狮龙（R.S.L.）的五～七号球。一打十二个No.5 Tourney是55块钱左右，No.6 Tourney是45左右，No.7 Tourney是40左右。
9号
本人用云中燕604!其他好点的球可能贵点!
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