总是控制不住自己向孩子发脾气，该如何调整自己？

父母是孩子的第一任老师，父母的一言一行，对于孩子都会有着深远的影响，如果父母是一个情绪暴躁的人，那么很有可能孩子将来也会成为这样，所以父母在孩子面前一定要懂得谨言慎行，才能培养出优秀的孩子，总是控制不住自己，向孩子发脾气，该如何调整自己呢？

首先我们应该懂得自己的不良情绪对孩子产生的不良后果，轻者让孩子产生逆反心理，越是发脾气，孩子就越是不听话，重者会让孩子失去自我管理能力，变成一个情绪暴躁的人，甚至还会让孩子变得自卑，有抑郁倾向，每一个家长都是爱孩子的，懂得不良情绪的后果，才能明白怎样跟孩子相处才最正确。

我们要学会控制自己的不良情绪，不要把自己生活和工作当中的情绪发泄给自己的孩子，孩子是一个独立的个体，并不是我们的出气筒，总是跟孩子发脾气，只不过会把孩子越推越远，想要发脾气的时候，先要控制自己，让自己深呼吸，等冷静下来以后再去跟孩子沟通和交流，时间长了，以后面对孩子就能够保持一颗平常心了。

当自己想要跟孩子发脾气的时候，多想想孩子身上的优点，和孩子生活当中可爱的一面，唤醒自己对孩子的爱，对于自己发火的行为，也不要太焦虑，可能是因为自己最近这一段时间生活压力太大，所以控制不住，再跟孩子发火了，以后一定要好好跟孩子道歉，疏通孩子的情绪，并且跟孩子保证以后不会再犯，让孩子监督自己。家长在教育孩子的时候，一定要让自己有耐心一点，不要总是只考虑自己的情绪，多为孩子以后的未来考虑，多约束自己的言行。

总是控制不住，向小孩发脾气，首先你就要调整你自己的心态，一定要让自己平和下来，在像小孩发脾气之前，你一定要默念，不要发脾气。

脾气是自己掌控的，只有控制好自己的情绪，才能给孩子、爱人营造一个温馨的家。当你忍不住想向孩子发脾气时，不妨放下手中的事，走出去，去街上溜达一下，来缓解氛围。平时要多读一些书、多参加当地的公益课，去逛逛图书馆、科技馆，不断提升自己，增长自己的见识。当你阅历深时，自控能力也会有效提升的。

孩子总是调皮捣乱，真的是克制不住，调整自己的话，就是在他没有危险的情况下，忍住自己的怒火，转移他的注意力！