乳清蛋白主要是健身后补充蛋白质用的，也就是蛋白粉。
肌肉在进行针对性无氧运动（也就是健身运动）后，容易产生损伤，这时候就需要摄入一定量的蛋白质来修复损伤部位，因为人体的代偿性生长，所以会达到增肌的作用。
简而言之，乳清蛋白对于健美来说是增肌用的。
希望可以帮到你^_^
乳清蛋白是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势被推为“蛋白之王”。乳清蛋白含8种必须氨基酸，含有丰富的高蛋白、低胆固醇、低糖、低脂，均衡营养，对于健身的人来说能够保持肌肉质量，减少肌肉丢失。乳清蛋白还有其他的作用，如抗疲劳、对抗体内自由基，降低收缩压、舒张压及平均动脉压，降低总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇，改善肿瘤患者细胞生活质量。几乎所有的人都可以服用乳清蛋白。纽特舒玛的乳清蛋白就很好，你可以尝试一下。
就是叟子吃了长胖的
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