每个人都有情绪烦躁不安的时候，这是一种正常的情绪波动。首先你最好能找出自己情绪烦躁的原因，然后可以的话，按照你自己特有并且有效的安抚方法去疏导自己，可以做自我开导也可以跟亲朋好友倾诉心绪。如果只是没缘由的烦躁，那你可以不必太担心，因为心理学上认为：人都有一定的情绪波动周期，只要稍微注意调整下自己，就可以很快恢复过来。像你可以随意地做些自己喜欢的轻松的事，有时间的话可以到户外走散散心，可以一个人也可以和自己要好的朋友一起。愿你幸福！！！！O(∩_∩)O~
心态问题，浮躁，自己一个人的时候，找个静静的地方多想想这几天发生的事，是什么原因导致，找准问题分析问题再去调整心态
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