我的心理问题，该怎么做面对？

是有焦虑的表现，焦虑的自我心理治疗：
1.、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。
2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。
4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。
5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。

说说我的个人意见 你这不是什么心里问题 也不用考虑怎么面对 让自己更有信息是对的 更重要的是你长大了 没有远虑必有近忧 相信自己 您就是最棒的

艾玛，我也是呢，不过我一急瞬间按照自己的自然想法做出决定了，然后脑子才转过来

你和我以前一样的，我问别人也没有找到答案。时间长了，边睡边想。我可能独自求学，环境变化大，考验我习惯与品行的时候到了。找出自己的缺点，懒惰和什么的。多交好朋友，不要和不良少年接触带坏自己。多疑的危害百度下，我记不得了。最大的坏处让自己感到犹豫不决，孤独寂寞，胡思乱想，头疼。如果回到过去我一定要告诉自己有毅力，独立，不让别人的好坏影响控制自己。一切都是暂时的。看看自己目的是什么，不要放低自己否定自己，多阅读多运动，不要用过去的错误惩罚自己，和说的来的人倾诉心情，如果环境改变，就不要改变自己，原来怎么做现在就怎么做，挺过去就好了。

凡是不要想那么多，要做的事情就做