去前服用一点红景天，加强一下锻炼，因为内地人去高原总会有高原反映，只是反应长短轻重有别，这就得看个人身体素质和适应性的好坏了，一般的都会慢慢适应，去后在未适应高原前不要有剧烈活动，但也不要懒睡，慢走最好！等适应了你就可以正常工作了，去高原最好别用飞机，短时间攀升了很高的落差，会使高反很剧烈的。
我去左贡四次个人觉得没事，还可以打半个小时羽毛球，晚上又去新区爬山，其实我在内地平时不怎么锻练，个人建议只要不晕车的朋友，川藏线没有传说中的那么严重高反，青藏线那曲传说高反严重，我个人见证了真的不是传说！晚上睡觉那个头痛的相当历害。
哈哈，我是昌都的，也是内地来的，还在左贡，所以你放心，没的事情·
左贡海拔3200多米，一般内地人来这里都不会有高原反应。
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