吃什么食物可以长高？

建议多吃水果蔬菜和含钙量比较高的食品，并注意锻炼身体，打篮球，慢跑，跳绳都行。条件允许可以吃钙片，不过血钙含量多了容易肌无力。如果你已成年，建议在多吃水果蔬菜和含钙量高的食物，慢跑，跳绳打篮球的基础上，每天早起第一件事是用尽全身的力气伸懒腰，让你的身体在肌肉的作用下上拉。不仅能够解乏，还能拉伸骨头链接间的脆骨，脆骨是可以拉长的，这就解释了为什么早晨起来量身高和晚上量身高相差2-4厘米的疑问。晚上上床睡觉前也可以伸懒腰再睡。效果与你想长高的欲望成正比，即与你伸懒腰的次数和坚持的长久时间有关。除了这些想要长高的朋友还可以选择那个英国施卡尔。它相比较而言更为方便和快捷。能有效促进身材矮小者的骨骼发育，一方面刺激脑垂体分泌生长激素，并迅速补充发育过程中所需的营养物质，促进身高在短期内取得突破性的增长;另一方面，可以延缓骨骺线提前闭合的时间，给骨骼留有充分生长发育的时间。

可以多吃喊有钙的食物，比如说，骨头汤，熬得浓一些，把钙质熬出来。

我现在的身高是176我是个女生。很多人问过我这个问题为什么我很高。我从我的经验归纳又首先我喜欢喝牛奶。从小时候断奶开始我每天有定牛奶喝，，后来有买瓶装的牛奶我就坚持喝到现在为止。保持每天的午睡。这个是很重要的。还要多运动。我是比较喜欢慢跑的。游泳。以我看来我之所以长这高主要归与牛奶。睡觉。运动，，这是我的看发

应该多运动,比如跳绳,这是一个很好的办法.
长高一般都在13到19岁这个期间,过了这个时间就很难再长高.所以要想长高要把握这个时间都做运动.
同时要补充能量.需要的话可以吃一些钙片

不是单吃某一种食物就能长高的.要做到不偏食丶不挑食丶勤锻炼丶不熬夜,起居有度丶心胸开阔丶心情开朗.做好了,就能长高.