从时间来讲还不能诊断为抑郁症,但有抑郁倾向,你可以帮助你弟弟进行自我调节来改善:
1、抑郁症本人平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快!
2、抑郁症亲属应该接纳和尊重病人,不要拿病人的病情来开玩笑,并且要为病人提供适当的情感宣泄的途径。培养亲情,加强相互间的信任,帮助病人识别与纠正错误的想法或者者是消极的念头,为病人提供正确的信息以代病人参考。督促病人配合医生进行抑郁症的治疗,定期复诊以控制病情,减少复犯的可能性。
抑郁症一般是长期压力过大导致的,与患者的敏感性格也有关系,主要是以情绪低落,兴趣缺乏为特征表现,对于病程比较长的患者,尽量专业治疗
心理指导:建议,对于抑郁症的专业治疗,一般是需要结合抗抑郁的药物干预和专业的心理疏导来改善,患者本身也要积极配合,自我调理,合理安排每天的时间,多运动
抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。
建议您多和他说话,沟通,带他出去多走走,让他心里开朗一些
你好,抑郁症患者应尽快去医院治疗,家人朋友多陪伴和沟通,不要给患者过大的压力,适当活动减压。