正确答案C
两点：
第一、要保证要的挺直，屈膝，由腿部发力站起，这样力的作用基本在身体纵轴，人的臀部和腿有全身最发达的肌肉，可以完成动作而不受伤。A错在完全用腰来挺直身体。人的脊柱很重要也很脆弱，一般人的腰部力量也很弱，弯下腰负重时，腰椎成为杠杆的支点，承受最大负荷，腰背部肌肉处于费力杠杆位置，极易造成脊柱或腰背肌拉伤。
第二、重物的拿持。这时以肘关节为支点，上臂肱二头肌为主肌群处在费力杠杆位置，重物中心距离肘关节越近，产生的力矩越小，就越省力。
关键看重心是否在人身子的中间，否则容易摔跤选C
C D
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