私人教练的价格是比较高,但学习的是方法,学会了以后自己做也是可以的,私人教练一般都是在你热身后带着你做一个小时左右的器械达到减脂塑形的效果.用我们的话来说,私人教练就是花钱买自觉性,呵呵!那一个小时是不可以偷懒滴~健身房里的人很多都有过抱怨,自己练怎么就坚持不了呢,呵呵
一样可以做嘛，只要能使身体得到锻鍊的作用，就行啦，
没办法，只是现在的人看中的都是钱，现在没钱想干什么都不行、
