打坐最好的时间是中午十一点到一点，也就是午时。晚上也是十一点到一点，子时，过去的修行人就是这么做的，这两个时间段修行效果非常好
子午两个时辰中午十一点到一点，也就是午时。晚上也是十一点到一点，子时 子时是一阳出生之时午时是一阴处长之时这两个时辰打坐最好
子午两个时辰最常用，也有用子午卯酉四个时辰的。
我认为有时间就打坐，是最好滴
