推荐还是剑道吧，空手格斗术都是建立在身体基础上的，不增加力量训练很难有突破。剑道相对来说技巧性更像一些，持械格斗也有一定的防身能力（如果身边有棍状物），还有就是剑道讲求修身，会有很多礼节方面的知识，更适合女孩子。另外，我不知道你体型如何，我去过剑道馆，里面有很多身材娇小的女孩子在练，我猜可能是学习徒手格斗在身材上就很难有成绩的原因吧。如果只是为了练形体，还是推荐女孩练舞蹈哈。
不要练的壮实的话，建议剑道吧。。。。最多就是手臂变得有力点。。。步伐会变得敏捷。。。其他没有太大影响。。
照你这样说
没有一个适合你练的
跆拳道不厉害
主要是表演
其他又很容易练肌肉
建议你还是练跆拳道吧
空手道！打坏人好。又优雅
随便练哪个，只会练强壮。。都是很猛的运动。。
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