口袋妖怪叶绿练努力值可以打以下几种常见精灵，可以快速提升努力值：
绿毛虫：HP努力+1
角金鱼：攻击努力+1
小拳石：防御努力+1
可达鸭：特攻努力+1
玛瑙水母：特防努力+1
小拉达：速度努力+1
在打怪刷努力值之前可以做以下准备，能达到事半功倍的效果：
先给精灵喂下相应能力的9800元+10点努力的努力药，单项最高可加到100，总努力值不能超过510。
有条件的话请让你的精灵中上病毒（pm名字旁边有一个紫色图标），其效果为获得努力值x2，但获得的几率非常低。
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