烦心事太多，异常郁闷，没有一天好心情，不知道应该如何调节

我烦心的时候就回出去散散心----《旅游》，，，有时候也去唱唱歌，但是从不去喝酒，也不会喝，我觉得唱歌是最好的释放----压力，烦恼，都可以发泄出去。

想想人生短暂，何必把自己过的那么累，很多事情都得有一个经过和过程，总会过去的。当我们回头看看昨天的烦恼，想想那都是过去的了，心态自然就会好些。

车到山前必有路，什么都是可以解决的，过多的烦恼和担心只会给自己增加压力和苦恼。

意志总在磨练和忍耐中坚强。加油，相信自己会做到的

干嘛让自己过的那么难受哦！

你想想开心也是这么过一天

不开心也是这么过一天

为什么不让自己开开心心的过一天

你放开心情

经常出去散散步呀

去热闹的场所娱乐娱乐

没什么事大的过不了的

说简单很简单说难也不容易..和朋友去玩..或者找个静静的地方理清自己的情绪..再或者去游乐场 玩点刺激的东东发泄出来..但是最重要的还是自己的心可不可以放开..

我一天的景遇和你差不多，我想这个是现在我们生活中都会有的事情，关键在于你去怎么样调节就是 了，也还有你的态度，如果是因为工作还好说，要是因为人的话，就有点烦了，很多事情我们是对事不对人的。

把自己的心事说给自己的好友听，让他帮你想想办法，讲出来心情会好很多，如果你是男生就出去上上网，打打球，女生的话就逛逛街，或是和心爱的人去公园转转，KTV吼吼也不错，发泄发泄~~

工作，让自己忙碌起来，有个寄托一切都会好起来的…