在“内”单元格写公式：=if(总数单元格<=95,总数单元格,95)在“外”单元格写公式：=if(总数单元格<=95,0,总数单元格-95)，或者 =总数单元格-“内”单元格。
内=if($A2<95,$A2,95)外=if(($A2<95,0,$A2-92)
