人参，灵芝，虫草，马卡可一起泡酒，还可加点冰糖一起泡酒，还可按配方搭配泡酒，比如【配方（仅供参考）】马卡500克，灵芝50克，枸杞20g，花旗参片50g，冰糖100g【制法】将以上材料，倒入白酒浸泡，加盖密封，静置浸泡3个月，即可
睡眠养肾。大家都知道良好的睡眠可以让身体完全的放松，让机体可以很好的恢复，而且足够的睡眠可以提高免疫力，可以保护肾精，让肾脏可以得到充分的休息和恢复。
