20天可以瘦8斤吗?(广告不要进!!)

有具体的方法可以回答,但是要有效的,谢谢

2024-11-16 05:58:22

推荐回答（6个）

回答1：

绝对没问题，而且不用受太大的罪哦！！！
你每顿饭吃8成饱，不要吃高脂肪高糖的食品，瘦肉可以少吃一点，但主食尽量不要吃，多吃蔬菜，比较甜的水果禁食，严格一天3顿饭，晚上7点之后不许进食；晚10点之前睡觉，早7点之前起床；每天早晚连续快走（用你最快的速度走，注意是走，千万别跑！）一个小时，回家后热水泡澡半个小时。
我爸用此法一周减了7公斤~你不一定会这么明显不过绝对管用！关键在于快走的那一个小时！！！

回答2：

晕，你干嘛啊，是对象嫌你胖啊，还是需要参加什么活动啊

而且你也不说你目前体重

有两种方法
1、常见的运动加饮食，估计很辛苦
2、我们同事有好多去，叫什么名字，忘了，就是专门搞减肥的，每两天给你打一针，控制你饿的感觉和帮助脂肪消耗，然后要求你每天只能吃1个鸡蛋、一根黄瓜、一小块牛肉、一点青菜，
我们单位好多女孩结婚前都去，搞的一个月不见，我都快忍不出来了

回答3：

最近我身边的人都在吃减肥药。
真得瘦
个人觉得不错
我爸爸同事。一个礼拜瘦掉6斤
不反弹的。我爸妈和阿姨还有朋友都在吃。效果不错的

回答4：

可以，用过午不食，我同学10天瘦了6斤，但是要坚持，要不会反弹的～

回答5：

当然可以，不过还是老话，瘦得快返弹得更快啊！任何速瘦下来的结果都没很维持长久，希望还是采取保守的方法，一个月减2-4斤最正常了，也不容易返弹，记住：欲速则不达。

回答6：

我这20天也瘦了8斤了，不过太难受了，晚上都不能吃饭，看着老公吃饭我却在一旁狂喝水．．．．不过坚持一下睡一觉，第二天早上就可以吃啦／