硬度一般指的是套胶海绵硬度，也是物理学中所说的邵氏硬度。 国产套胶海绵硬度的测试标准有邵氏A（针式）和邵氏W（球式）两种标准。就拿729的球式测试结果与红双喜的针式测试结果来说，两者有近似如下的换算关系：
729中软，邵氏W43-44度，相当于红双喜，邵氏A38度
729中硬，邵氏W45-46度，相当于红双喜，邵氏A39度
729中硬，邵氏W46-47度，相当于红双喜，邵氏A40度
从两种不同套胶海绵测试换算结果中可以清楚的看出，红双喜狂飙39度与40度都属于中硬度套胶。对于手感不是太好而喜欢控球稳定打法的弧圈型选手来说，选择38至39度的会比较合适。40以上硬度的套胶则相对于手感好、自身发力好且喜欢快攻打法的选手较为适宜。海绵硬度所起的作用主要体现在速度、力度与旋转上反胶快攻与弧圈进攻型选手多选用40--50度(邵氏w球式硬度)并结合适合的海绵，通常情况下硬底板配软些的海绵，软底板配硬点的的套胶海绵。初学者适合硬度低的海绵，以便尽快掌握技术和基本动作，多选用41--42度的海绵。反胶攻守结合型选手选择35--40度，正胶、生胶打法选手常用30--40度。
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